camifrankie

I morse började jag dagen med att ta en promenad på 6,6km. Nu sitter vi hemma hos mina kusiner och kollar på en dokumentär om två tvillingbröder som provar två olika dieter. Ena äter mycket fett och den andra äter mycket kolhydrater. Han som åt mycket fett tappade 2kg muskler på en månad. Han fick även lägre insulinkänslighet och är nära att få diabetes. Han fick även sämre prestationer vid träning och hade svårare att tänka eftersom hjärnan behöver kolhydrater. Den finns på vetenskapens värld och är helt klart värd att se om man tror på LCHF. Här visar det tydligt att det inte är en optimal diet. Ät rätt kolhydrater och rätt fett! Uteslut inte den ena. 

 

Nu ska vi iväg på 3e och sista dagen på fitnessgalan i globen. Imorrn börjar jag mitt matexperiment som ska pågå i 6 veckor :)