camifrankie

i morse åt jag frukost 06.50, fil med samma egna musli som igår. blev mätt och lämnade en del av filen. 08.15 drack jag en celsius och 11.10 åt jag en kycklingklubba med champinjoner, gurka, tomat, morot o sallad till lunch. 16:40 åt jag några kräftstjärtar. behövde få i mig protein efter träningen. 17.05 åt jag lite melon och ett päron. efter löprundan kl 20:10 fick jag i mig en smoothie med jordgubbar, en banan, en apelsin, fiberhavregryn, kokosflingor, linfrön och acaipulver. en helt okej dag. men kände att jag åt för dåligt innan löpningen. skulle fått i mig en riktig middag istället för frukt och några kräftstjärtar